アントシアニンの健康パワー|毎日飲んで目の健康を維持しよう

癌予防ができる成分とは

海藻

フコイダンは癌の予防改善などの健康効果と抗酸化作用の美容効果があります。様々な健康効果がありますが、副作用がないのでお子様でも安心して摂取できるのが良いですね。食事に1品海藻類を入れるだけで家族全員で健康維持ができます。これからは食事に1品海藻類を入れてみるのはどうでしょうか。

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紫成分の代表

ブルーベリー

期待される効果

アントシアニンはブルーベリーに含まれる紫成分です。抗酸化作用や眼精疲労に効果があると言われており、昔から使われています。ビルベリーはブルベリーよりアントシアニン量が多いため、サプリメントにもよく使われています。アントシアニンはPHによって色が異なります。アルカリ性であれば紫色を示し、中性付近ではピンク色を示します。これはアントシアニンの確認試験でも用いられるきちんとした方法です。よってピンク色をしたベリー類にも比較的多く含まれています。アントシアニンは安全性が高く、食品であるブルーベリーも1つの苗からかなり多くできるため全合成ではなく、天然物から抽出している商品も多数あります。また年々工夫された商品が未だに発売されています。

スマホによる眼精疲労予防

最近ではスマホやパソコンで目を酷使しています。アントシアニンは昔から目に効果的である言われており、眼精疲労を訴える方がよく購入していきます。アントシアニン単独よりかはルテインなどの補助的な成分が含まれている製品を選ぶ方が効果を実感しやすいです。眼精疲労には目薬ほど即効性はありません。毎日飲んでいると疲れにくくなった気がする程度の商品も多数あります。アントシアニンには効果的な時間があると言われています。それは朝食後です。24時間効果が持続すると言われているためです。またビタミンCとの相性も良く併用することでより一層抗酸化作用が強くなります。アントシアニンによる副作用は余分な分が吸収されないため、ほとんど報告されていません。

女性にお勧めのサプリ

ピンクの錠剤

エクオール産生菌がなかったり活動量が少ないと、大豆イソフラボンを食べても体内で働かなくなります。エクオール配合のサプリメントはエクオールがそのまま摂れるので、体質に関わらず大豆イソフラボンの効果が出やすくなります。

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強い体に必要な栄養素

ハチミツ

健康を気にする人たちのなかで、科学的な薬よりも生薬を選ぶ人が増えています。プロポリスは、抗菌作用のある生薬で、古代ギリシャの時代から、傷や病気を治す成分として利用されてきました。プロポリス原液は通販などで購入できるが、苦みがあるため、味の濃い飲食物と一緒に飲むことをおすすめします。

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